Disciplina della mente, prima ancora che sport acquatico l’apnea sta conquistando un numero sempre maggiore di appassionati. Sono almeno tre mila gli aspiranti apneisti che ogni anno frequentano i corsi di Apnea Academy, la scuola fondata dieci anni fa da Umberto Pelizzari.
Pelizzari, autore con Stefano Tovaglieri di Corso di Apnea (Mursia) presenteranno a Milano (3 febbraio alle ore 18, 30 alla libreria Mursia) la nuova edizione del manuale, vera e propria bibbia per istruttori e allievi.
La prima edizione del Corso di Apnea è stata pubblicata cinque anni fa e dopo sette edizioni e migliaia di copie vendute è stata completamente rinnovata per seguire l’evoluzione di questa disciplina sportiva in perenne miglioramento. Nella nuova edizione sono stati inseriti nuovi esercizi per migliorare la respirazione, un nuovo capitolo sulla monopinna, strumento che consente di migliorare le prestazioni in acqua, e nuove tabelle di allenamento per chi vuole affrontare l’apnea agonistica. Non è invece cambiata la filosofia di fondo: l’apnea è uno sport mentale e per praticarlo al meglio bisogna prima di tutto imparare a rilassarsi e, anche se sembra un paradosso, a respirare. “Noi privilegiamo il rilassamento allo sforzo fisico. Per essere buoni apneisti bisogna prima di tutto imparare a rilassarsi e a respirare bene, al massimo delle proprie capacità. La nostra disciplina attinge molto dalle pratiche yoga e le integra con tecniche di allenamento che sono state messe a punto utilizzando i risultati delle ricerche più avanzate della medicina dello sport.”, spiegano gli autori del libro. “Il grande successo dell’apnea in questi anni è semplice da spiegare: non servono attrezzature speciali, è un modo naturale di vivere il mare, è uno sport per tutti e per tutte le età. Fa bene al corpo e alla mente, ci aiuta a recuperare ritmi di vita più “umani”. Nel corso dell’incontro in libreria sarà presentato anche il programma dei corsi di Apnea Academy per il 2007. |